Skip to content
April 17, 2009 / Fatimah Az Zahra

Tips atasi mabuk hamil

Hamil di tahap trimester pertama ( 0-12minggu )menyaksikan perubahan badan yang ketara selaras dengan pembesaran bayi yang dikandung. Ibu sering alami mabuk ( morning sickness ) pada waktu ini.

Tips untuk atasi mabuk hamil :

  1. Makan dengan kerap - Tapi dengan jumlah kecil. Perut yg kosong, tekanan darah rendah, kandungan gula rendah boleh sebabkan mabuk hamil. Bawa makanan ringan jika anda keluar berjalan atau pada bila-bila masa sebelum tiba masa makan sebenar.
  2. Makan protein tinggi - ini dapat ringankan mabuk hamil. Ikan & Susu mempunyai kandungan protein tinggi.
  3. Minum air banyak - lebih-lebih lagi selepas muntah
  4. Vitamin tambahan – boleh diambil untuk menggantikan nutrisi yang hilang selepas muntah
  5. Jauhi makanan menggemukkan, yg digoreng atau pedas
  6. Jauhi makanan yang mempunyai bau dan rasa yang sebabkan anda muntah
  7. Makan makanan berkanji seperti roti bakar @ bijiran kering
  8. Dapatkan tidur yang lena dan rileks
  9. Berehat dan dengar muzik yang lembut ( boleh dengar subliminal muzik utk kurangkan mabuk )
  10. Elakkan berus gigi sekurang-kurangnya sejam selepas anda muntah.

B1 Salindah sangat membantu ibu yang mabuk hamil.

Hanya RM 46. Order sekarang 03-4024 4859

About these ads

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: